秋季喝点银耳红枣枸杞汤，美容补血还能提高免疫!

发布时间:2024-09-05阅读量:10000+

　　红枣和枸杞都是我们生活中常见的补血食材，有很高的营养价值，用于煲汤养生效果更佳，尤其对于女性朋友来说，还有美容养颜的功效呢!

　　材料准备

　　银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。

　　做法推荐

　　1、大枣用水洗净备用;

　　2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用;

　　3、泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好);

　　4、枸杞洗净备用;

　　5、银耳放入高压锅中，加适量水;放入大枣。封闭高压锅煮1小时;

　　6、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

　　营养功效

　　大枣银耳枸杞汤不仅可以润肺止咳，对于女性的美容事业也十分有帮助，常吃这道饮品可以让皮肤变得细腻而且白皙，喜欢吃甜品的朋友可不要错过这道大枣银耳枸杞汤。